Description
Activité cardio-vasculaire qui consiste à apprendre puis à répéter une chorégraphie à l’aide de mouvement fitness et dansés au sol, à l’aide d’un step, sur des musiques entraînantes. Travail des muscles des membres inférieurs, amélioration des postures, de l’endurance cardiaque, de la mémoire et de la coordination.
Cours adapté aux débutant.e.s et confirmé.e.s , l’Aero Step permet de bruler des calories sans même s’en rendre compte !
VENDREDI > 19h15 – 20h
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COMPLEXE M. MARVINGT – SALLE POLYVALENTE
Leila HANICOT
Contact : Emilie COLAS > 06 61 45 11 02
Protocole sanitaire : venir avec son propre tapis de gymnastique / yoga
